Cesta k sobě

Cesta k sobě

Pojďme společně oslavit Mezinárodní den jógy dvěma hodinami vědomé jógové praxe, která

nám může pomoci prohloubit vztah k sobě samým – nebo nám ukázat cestu, jak jej znovu najít.

Na úvod vás přivítáme šálkem magického kakaa, který jemně otevře srdce, duši a smysly. Poté

se vydáme do nitra pomocí meditace a vědomého dechu (pránájámy). Následně se přesuneme

k samotné jógové praxi – začneme jemným probuzením těla, a postupně plynule přejdeme k

sestavám Surya Namaskara A, B, C (Pozdrav Slunci), které jsou neodmyslitelnou součástí

tohoto dne.

Pozdravy Slunci mají blahodárné účinky – probouzí tělo, osvěžují mysl a aktivují v nás energii, o

které možná ani nevíme, že ji nosíme. Tuto energii využijeme v následných ásanách

zaměřených na stabilitu a rovnováhu, a závěr věnujeme hlubokému uvolnění v relaxačních

pozicích.

Na úplný konec vás čeká léčivý zvukový zážitek – relaxace za doprovodu terapeutických

nástrojů pro muzikoterapii.

Těšte se na dvě hodiny vědomého pohybu, zklidnění a prostoru, který bude jen pro vás. Tento

workshop je otevřen všem, kteří chtějí tento den prožít společně – a srdcem.

Osobní vzkaz od Petry:

„Na svých hodinách vždy vítám všechny – bez ohledu na zkušenosti s jógou. Věřím, že v jógové

praxi bychom měli především naslouchat svému vlastnímu tělu. To nám vždy napoví, co je pro

nás v tu chvíli správné – a co ne. Ať už jsi začátečník nebo pokročilý, nikdy se s nikým

nesrovnávej. Nesuď sebe – ani ostatní. Buď k sobě laskavý. Překonávej své hranice, ale

odpočiň si, když to budeš potřebovat. A malá, ale důležitá prosba: nech své ego doma. Těším

se na společné jógování.“