Lopatka je fascinující kost, která toho hodně umí a spoustu zprostředkovává.

Klouže nahoru a dolů po zadní straně hrudního koše, směrem k páteři i od ní a dokáže i rotovat směrem vzhůru a dolů. Nic z toho se neděje izolovaně a zcela lineárně, ale společně a ve spojitosti. Lopatka klouže v trojrozměrném pohybu jako surfařské prkno po vlnách – v náklonech a po spirálách.

Na pohybu – nebo nepohynu – lopatky se podílí celá řada struktur, tekutin a dějů. Je také třeba, aby souhra pohybů ve všech čtyřech skloubeních ramenního pletence byla koordinovaná.

Pokud jsou ramena zatuhlá, přetížená a mají omezenou hybnost, pak lopatka neklouže po hrudníku způsobem, který podporuje pohyb paže. V takovém případě se rameno nezřídka „skřípne“. Tím ztrácíme schopnost hladkého a kontrolovaného pohybu ramenního pletence, vznikají „hluchá místa“ a rozsah pohybu i jeho kvalita jsou omezeny.

K tomuto dochází často například z přetížení při práci na počítači, při práci dominantní rukou, u maminek nosících děti či u sportovců s typickým asymetrickým pohybem, např. golfistů, tenistů, veslařů, oštěpařů a dalších.

Při jógové praxi se tyto asymetrie nejvíce projeví v obrácených pozicích, včetně psa s hlavou dolů, vzporech na pažích, záklonech s oporou/prací paží jako je pes s hlavou vzhůru, kobra, sfinga nebo most.

Na tomto workshopu si vyzkoušíte pestrou škálu pohybů lopatek v souhře s dalšími částmi těla. Objevíte vynalézavé způsoby použití pomůcek i čistě volný pohyb, který si pak můžete dopřát kdekoli a kdykoli. A propojíte si pohyblivost lopatek s dechovými prostory a situacemi, stejně jako s různými emočními stavy.

Čas: 10:00 – 13:00

Cena: 690,-