DNS – Zdravá záda, trup a horní končetina

Datum konání akce:

09.02.2025

Info:

Využití principů Dynamické neuromuskulární stabilizace (DNS)

Co vás čeká:

Teoretická část

• Pochopení principů DNS podle prof. Koláře

• Anatomie a biomechanika zad, trupu a horní končetiny

• Nejčastější diagnózy:

• Syndrom karpálního tunelu

• Zamrzlé rameno (adhesivní kapsulitida)

• Tenisový loket (laterální epikondylitida)

Praktická část

• Dechová a stabilizační cvičení pro aktivaci hlubokého stabilizačního systému (HSSP)

• Cvičení zaměřená na uvolnění, stabilizaci a prevenci bolestí zad, ramen, zápěstí a loktů

• Cviky vhodné pro každodenní život a prevenci přetížení

Pro koho je seminář určen?

• Pro všechny, kteří chtějí pečovat o své zdraví a předcházet bolestem zad, ramen a rukou

• Pro ty, kdo tráví hodně času u počítače, sportují nebo vykonávají manuální práci

• Pro každého, koho trápí problémy jako karpální tunel, tenisový loket nebo zamrzlé rameno

S sebou:

• Pohodlné oblečení na cvičení

• Podložku na cvičení (pokud nemáte, zajistíme na místě)