preloader logo
fb icon
icon

dasazeman@seznam.cz

icon

603 849 252 (Po-Pá 9-17h)

icon

Pančava 360, 760 01 Zlín

Jóga. Přirozená cesta k rovnováze.

Tipy pro vaše domácí lekce jógy najdete na našem YouTube kanálu.



logo
logo

Intenzivní seminář Feldenkraisovy metody

26.04.2024 — 26.04.2024

Celostní psychosomatický přístup, který stimuluje nervový systém ke změně řízení pohybu.

logo

Cyklus lekcí Feldenkraisovy metody

05.05.2024 — 09.06.2024

celostní psychosomatický přístup, který stimuluje nervový systém ke změně řízení pohybu.

logo

Seminář Hormonální jógové terapie

19.05.2024 — 19.05.2024

provede Vás Šárka Simonidesová, přední certifikovaná lektorka Hormonální jógové terapie dle Dinah Rodrigues

logo

Jógový pobyt s Petrou Vrbovou 7.- 9.6. 2024

07.06.2024 — 09.06.2024

víkendový pobyt s jógou, relaxem ve Wellness hotelu Bozeňov

logo

Jóga na Krétě s Dášou Zemanovou

15.09.2024 — 22.09.2024

Poslední volná místa!

logo

Historie

logo

Rozpis lekcí

Přijďte si i vy zkusit zažít přítomnost, pozornost, radost v jednou nekončícím okamžiku.







LEKTOŘI JÓGY A PILATES

Přijďte si i vy zkusit zažít přítomnost, pozornost, radost v jednou nekončícím okamžiku.


Perfektní rovnováha

Poskytujeme vše potřebné pro aktivní odpočinek, uvolnění těla i mysli a opětovné získání potřebné energie.

logo

POPIS LEKCÍ JÓGY

Svět jógy je barevný a tvoří jej celá řada stylů a přístupů. Od tradičního pojetí, k moderním směrům, od zaměření na fyzické cvičení až po trénink mysli. Co od lekcí a jejich autorů v našem rozvrhu můžete očekávat a jaký zážitek si odnesete, se vám pokusíme přiblížit jejich popisem.


1

Hatha jóga

Hatha jóga se skládá z fyzického cvičení (ásán), dechových technik, relaxace a meditace. Záleží na lektorovi, jaký postup a  náročnost volí. Proto doporučujeme podívat se v rozvrhu na popis lekce, který Vám dá přesnou informaci o průběhu a zaměření hodiny.

2

Jóga s prvky kundalini jógy

Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé. Hatha jóga je lekce, která se skládá z nácviku dechu, cvičení ásán a závěrečné relaxace. Lekce s Pavlou  jsou obohaceny o prvky z kundalini jógy, které umí přesně zacílit na zvolený problém: Např.: hormonální nerovnováha, únava, porucha soustředění, aj. 
Můžete si tak zlepšit funkci svých orgánů, zpevnit tělo i pořádně vyčistit hlavu.  

3

Jóga s lehkostí

Je příjemným nastartováním do dne, obzvláště v pátek ráno, který už voní blížícím se víkendem. Jako stvořeno pro pohodové intuitivní probouzení těla s podporou ještě nezatížené mysli. Lekce je vedena v klidném tempu s terapeutickými prvky pro  kosterně svalovou rovnováhu, vitalitu orgánů a podporu přirozené regenerace těla. Je vhodná i pro začátečníky.

4

Jóga s prvky muzikoterapie

Spojení jógy a uklidňujícího působení zvuků, které vás pustí hlouběji do pocitů uvolnění při závěrečné relaxaci. Lekce pro začátečníky a mírně pokročilé, kteří chtějí získat sebejistotu v základních jógových pozicích, chtějí porozumět jejich smyslu a správnému způsobu provedení. Zaměříme se také na základní dechové techniky a postupné zklidňování mysli. Během lekce se střídají aktivní pozice s odpočinkovými a v závěru nás zasloužená relaxace spojená s vizualizací přenese na nejedno krásné a klidné místo.
Lekce je zaměřená na prožitek a celkovou regeneraci.

5

Ranní jóga

Je jógou Sebepoznání. Jógová setkání se nesou v duchu práce s vědomím mysli, vědomím těla a vědomím dechu. Během praxe Jógy, se budeme věnovat jemně prováděnému protažení fyzického těla. Povedeme se k práci s myslí. Co bývá obsahem mé mysli? S čím se v životě ztotožňuji a co mě ovlivňuje? Proč se mi v životě dějí některé věci pořád dokola? Mohu být klidný/á i vyrovnaný/á i mimo jógamatku? Naším jediným nástrojem pro setrvání v harmonii, který máme, vždy u sebe je dech. K dechovým pohybům se proto budeme neustále obracet. Jak se dechový pohyb mění během fyzického pohybu, během projevu emocí? Jak mám tento nástrojem používat? Zakusíme, jak skrze dechové pohyby dochází k uvolňování vnitřního napětí a ztišení mysli.

Ze společných praxí si budete odnášet vlastní prožitek, který přináší vnitřní Jóga, Jóga Sebepoznávání.

Praxi Jógy začínáme recitací manter a končíme recitací manter. Společná setkání se nesou v pomalejším tempu a jsou vhodná pro všechny zájemce o Poznání bez rozdílu věku a pohlaví. V případě zdravotních indispozicí bude navržena jiná forma fyzických poloh či pohybů.

 

Lektor: Olga Karlíčková

 

6

Refresh jóga

Protažení, posílení, zpevnění, uvolnění a zklidnění těla „od hlavy až k patě“. Refresh jóga je ideální cvičení pro každého, kdo chce posílit a protáhnout své tělo, zároveň uklidnit svou mysl, zlepšit koncentraci a odpočinout si aktivně. Výhodou cvičení je dosažení zlepšení kvality života- budete se cítit odpočinutější , pružnější a lépe zvládat stres, zlepšení tělesné i duševní kvality. Vhodné pro začátečníky i pokročilé.

7

Pilates pro záda

Lekce je postavena na základech programu pilates , jemného a vyváženého cvičení s dúrazem na posílení hlubokých břišních svalů, které jsou důležité pro správnou podporu páteře, s cílem zlepšení kvality pohybu tak, aby vaše páteř byla protažená, pružná a silná. Cvičí se především na zemi. Vhodné i pro začátečníky.

8

Nedělní jóga

Lekce je určena jak pro začátečníky tak i pokročilé, pro všechny co mají potřebu se prohřát i protáhnout po prolenošeném víkendu a nastartování k aktivitě nového týdne. Začátek lekce je v dynamickém tempu, která se postupně zklidňuje v protahovacích sestavách a uzavírá závěrečnou prožitkovou relaxací.

logo

CENÍK LEKCÍ

zenergy
zenergy

Lekce studio

75′ lekce / 180,-

60′ lekce / 160,-

 

Předplatné na 10 lekcí

75’/ 1600,-

60’/ 1400,-

(platnost permanentek 4 měsíce)

 

 

 

 

zenergy

Lekce online

 

 

Platba je možná v hotovosti nebo platební kartou. 
Předplatné zakoupíte na recepci studia před začátkem každé lekce nebo můžete zaplatit online. Číslo účtu pro úhradu bankovním převodem po předchozí domluvě: 293182900/0300 ČSOB.

zenergy
zenergy

O jógovém studiu Zenergy

Přijměte pozvání do jógového studia Zenergy. Do světa jógy, který vám přináší zastavení, klidnou energii i inspiraci, již můžete čerpat z různých jógových stylů, stejně jako z prostředí proskleného studia v kontaktu s okolní přírodou.
Jsme moderním jógovým studiem s řadou kvalifikovaných a zkušených lektorů. Nabízíme různé styly jógy od jemných forem, jako Hatha jóga pro začátečníky až po dynamičtější styly jako Vinyasa Flow, tak aby si v našem rozvrhu každý našel „tu svou“.
Povědomí o józe šíříme od roku 2014. Za tu dobu jsme pečlivě sledovali Vaše postřehy a tak jsme se postupně vyprofilovali nejen podle moderních jógových stylů, ale hlavně podle Vašich potřeb. Proto je dnes studio centrem, které nabízí vyvážený rozvrh stylů jógy i lekcí pilates a je plně vybaveno pomůckami a to i pro terapeutické styly nebo individuální potřeby.
Naší filosofií je být pro vás místem nových zážitků, profesionálního vedení, pocitu volnosti a efektivním průvodcem ve světě jógy.

GALERIE

zenergy

Adresa jógového studia Zenergy

Jóga studio
Gemini oční centrum
Pančava 360
760 01 Zlín
Provozovatel: Petra Vrbová
IČO: 62867644

tel: 603 849 252
(po-pá 9-17h)
dasazeman@seznam.cz
www.zenergyjoga.cz

Jak se do našeho jógového studia dostanete
Studio je ve 2. patře (pod urovní cesty) oční kliniky Gemini, příchod hlavním vchodem, za recepcí doleva - dolů po schodech.

Dotazy týkající se lekcí, workshopů, pobytů a provozu studia