

Rozpis lekcí
Přijďte si i vy zkusit zažít přítomnost, pozornost, radost v jednou nekončícím okamžiku.
LEKTOŘI JÓGY A PILATES
Přijďte si i vy zkusit zažít přítomnost, pozornost, radost v jednou nekončícím okamžiku.
Perfektní rovnováha
Poskytujeme vše potřebné pro aktivní odpočinek, uvolnění těla i mysli a opětovné získání potřebné energie.

POPIS LEKCÍ JÓGY
Svět jógy je barevný a tvoří jej celá řada stylů a přístupů. Od tradičního pojetí, k moderním směrům, od zaměření na fyzické cvičení až po trénink mysli. Co od lekcí a jejich autorů v našem rozvrhu můžete očekávat a jaký zážitek si odnesete, se vám pokusíme přiblížit jejich popisem.
Hatha jóga
Hatha jóga se skládá z fyzického cvičení (ásán), dechových technik, relaxace a meditace. Záleží na lektorovi, jaký postup a náročnost volí. Proto doporučujeme podívat se v rozvrhu na popis lekce, který Vám dá přesnou informaci o průběhu a zaměření hodiny.
Jóga s prvky kundalini jógy
Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé. Hatha jóga je lekce, která se skládá z nácviku dechu, cvičení ásán a závěrečné relaxace. Lekce s Pavlou jsou obohaceny o prvky z kundalini jógy, které umí přesně zacílit na zvolený problém: Např.: hormonální nerovnováha, únava, porucha soustředění, aj.
Můžete si tak zlepšit funkci svých orgánů, zpevnit tělo i pořádně vyčistit hlavu.
Jóga s lehkostí
Je příjemným nastartováním do dne, obzvláště v pátek ráno, který už voní blížícím se víkendem. Jako stvořeno pro pohodové intuitivní probouzení těla s podporou ještě nezatížené mysli. Lekce je vedena v klidném tempu s terapeutickými prvky pro kosterně svalovou rovnováhu, vitalitu orgánů a podporu přirozené regenerace těla. Je vhodná i pro začátečníky.
Jóga s prvky muzikoterapie
Lekce je zaměřená na prožitek a celkovou regeneraci.
Ranní jóga
Je jógou Sebepoznání. Jógová setkání se nesou v duchu práce s vědomím mysli, vědomím těla a vědomím dechu. Během praxe Jógy, se budeme věnovat jemně prováděnému protažení fyzického těla. Povedeme se k práci s myslí. Co bývá obsahem mé mysli? S čím se v životě ztotožňuji a co mě ovlivňuje? Proč se mi v životě dějí některé věci pořád dokola? Mohu být klidný/á i vyrovnaný/á i mimo jógamatku? Naším jediným nástrojem pro setrvání v harmonii, který máme, vždy u sebe je dech. K dechovým pohybům se proto budeme neustále obracet. Jak se dechový pohyb mění během fyzického pohybu, během projevu emocí? Jak mám tento nástrojem používat? Zakusíme, jak skrze dechové pohyby dochází k uvolňování vnitřního napětí a ztišení mysli.
Ze společných praxí si budete odnášet vlastní prožitek, který přináší vnitřní Jóga, Jóga Sebepoznávání.
Praxi Jógy začínáme recitací manter a končíme recitací manter. Společná setkání se nesou v pomalejším tempu a jsou vhodná pro všechny zájemce o Poznání bez rozdílu věku a pohlaví. V případě zdravotních indispozicí bude navržena jiná forma fyzických poloh či pohybů.
Lektor: Olga Karlíčková
Refresh jóga
Protažení, posílení, zpevnění, uvolnění a zklidnění těla „od hlavy až k patě“. Refresh jóga je ideální cvičení pro každého, kdo chce posílit a protáhnout své tělo, zároveň uklidnit svou mysl, zlepšit koncentraci a odpočinout si aktivně. Výhodou cvičení je dosažení zlepšení kvality života- budete se cítit odpočinutější , pružnější a lépe zvládat stres, zlepšení tělesné i duševní kvality. Vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Pilates pro záda
Lekce je postavena na základech programu pilates , jemného a vyváženého cvičení s dúrazem na posílení hlubokých břišních svalů, které jsou důležité pro správnou podporu páteře, s cílem zlepšení kvality pohybu tak, aby vaše páteř byla protažená, pružná a silná. Cvičí se především na zemi. Vhodné i pro začátečníky.
Nedělní jóga
Lekce je určena jak pro začátečníky tak i pokročilé, pro všechny co mají potřebu se prohřát i protáhnout po prolenošeném víkendu a nastartování k aktivitě nového týdne. Začátek lekce je v dynamickém tempu, která se postupně zklidňuje v protahovacích sestavách a uzavírá závěrečnou prožitkovou relaxací.

CENÍK LEKCÍ

Lekce studio
75′ lekce / 180,-
60′ lekce / 160,-
Předplatné na 10 lekcí
75’/ 1600,-
60’/ 1400,-
(platnost permanentek 4 měsíce)
Lekce online
Platba je možná v hotovosti nebo platební kartou.
Předplatné zakoupíte na recepci studia před začátkem každé lekce nebo můžete zaplatit online. Číslo účtu pro úhradu bankovním převodem po předchozí domluvě: 293182900/0300 ČSOB.


O jógovém studiu Zenergy
Přijměte pozvání do jógového studia Zenergy. Do světa jógy, který vám přináší zastavení, klidnou energii i inspiraci, již můžete čerpat z různých jógových stylů, stejně jako z prostředí proskleného studia v kontaktu s okolní přírodou.
Jsme moderním jógovým studiem s řadou kvalifikovaných a zkušených lektorů. Nabízíme různé styly jógy od jemných forem, jako Hatha jóga pro začátečníky až po dynamičtější styly jako Vinyasa Flow, tak aby si v našem rozvrhu každý našel „tu svou“.
Povědomí o józe šíříme od roku 2014. Za tu dobu jsme pečlivě sledovali Vaše postřehy a tak jsme se postupně vyprofilovali nejen podle moderních jógových stylů, ale hlavně podle Vašich potřeb. Proto je dnes studio centrem, které nabízí vyvážený rozvrh stylů jógy i lekcí pilates a je plně vybaveno pomůckami a to i pro terapeutické styly nebo individuální potřeby.
Naší filosofií je být pro vás místem nových zážitků, profesionálního vedení, pocitu volnosti a efektivním průvodcem ve světě jógy.
GALERIE

Adresa jógového studia Zenergy
Jóga studio
Gemini oční centrum
Pančava 360
760 01 Zlín
Provozovatel: Petra Hetmerová
IČO: 62867644
tel: 777 001 922
(po-pá 9-17h)
hetmerova.p@gmail.com
www.zenergyjoga.cz
Jak se do našeho jógového studia dostanete
Studio je ve 2. patře (pod urovní cesty) oční kliniky Gemini, příchod hlavním vchodem, za recepcí doleva - dolů po schodech.
Dotazy týkající se lekcí, workshopů, pobytů a provozu studia