Hatha jóga pro zdravé tělo

Datum konání akce:

Máte možnost zažít lekci která pozitivně ovlivní nejen fyzické tělo, ale i duševní zdraví. Mezi hlavní výhody patří: zlepšení celkové kondice; zlepšení kardiovaskulárního systému; snížení krevního tlaku a hladiny cholesterolu; zvyšování povědomí o vlastním těle; rozvíjení návyku správného dýchání; zvyšuje kapacity plic; zlepšuje koordinaci a rovnováhu; zlepšuje imunitní systém; snižuje napětí; posiluje posturální svaly , zlepšuje držení těla a odstranění nerovnováhy; reguluje trávicí procesy, zrychluje metabolismus a podporuje hubnutí; podporuje produkci tzv. „hormonů štěstí“; relaxace a snižování stresu; pomáhá při psychických potížích; pomáhá k lepšímu soustředění; snižuje bolesti hlavy a kloubů; snižuje rizika artritidy a osteoporózy; reguluje menstruační cyklus; zlepšuje kvalitu spánku; podporuje regenerační procesy. Po této lekci se budete cítit opravdu skvěle a to po všech stránkách.