Pilates

Datum konání akce:

Pilates je ideální cvičení pro ty, kteří chtějí zlepšit své držení těla, posílit střed těla a zároveň vytvořit dlouhé štíhlé svaly. Tato metoda posilování těla klade důraz na správné dýchání a soustředění, čímž se zvyšuje účinnost cviků. I začátečníci mohou těžit z lekcí pilates, které jsou navrženy tak, aby vyhovovaly různým úrovním fyzické kondice. Díky pravidelnému cvičení pilates získáte nejen lepší postavu, ale i větší flexibilitu a stabilitu.