EVA URBANOVÁ – Principy DNS v jógových ásanách aneb prevence bolesti při praxi jógy

Pro širokou veřejnost, od začátečníků po pokročilé, trenéry, učitele jógy i všechny,

kdo chtějí pohybovat zdravě a vědomě.

Co je DNS?

Dynamická neuromuskulární stabilizace (DNS) je rehabilitační metoda vyvinutá prof. Pavlem Kolářem. Pomáhá obnovit přirozené pohybové vzorce a stabilizovat tělo pomocí dechu, centrace kloubů a vědomého pohybu.

Vychází z vývojové kineziologie – principů pohybů, které jsme se učili už jako děti.

Na co se můžete těšit:

* Seznámení s vývojovou kineziologií – dětské pohybové vzorce a typy postur s praktickými ukázkami

* Procvičování základních pohybových vzorců a aplikace na jógové ásany

* Vysvětlení běžných chyb a dysfunkcí v pohybu a jejich vliv na zdraví páteře a kloubů

* Praktická jógová lekce s DNS principy a závěrečnou relaxací

O lektorce:

Eva Urbanová je učitelka jógy a instruktorka dynamických forem cvičení.

Ve svých lekcích propojuje znalosti z vývojové kineziologie,

anatomicky správné provedení pozic, dechová cvičení, relaxaci a meditaci.

Má zkušenosti ze svého sportovního klubu v Otrokovicích a působí také jako osobní trenér ve VitaSana Club Zlín.

“Každý člověk je jedinečný. Pomáhat lidem v jejich sebeobjevování a seberozvoji je mi ctí,” říká Eva.