Pilates pro zdravá záda

17:00 - 18:00

Jana Lutnerová


Lekce je postavena na základech programu pilates, jemného a vyváženého cvičení s důrazem na posílení hlubokých břišních svalů, které jsou důležité pro správnou podporu páteře, s cílem zlepšení kvality pohybu tak, aby vaše páteř byla protažená, pružná a silná. Cvičí se především na zemi.